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瑜伽中必須要了解的骨盆結構

標簽:骨盆 骨骼

發布時間:2014-12-26

作者: 瑜伽站長

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你了解自己的身體嗎?位于身體中樞位置,在結構上具有承上啟下重要功效的核心部位,你對它的了解有多少?

骨骼架構、肌肉分布、內臟器官、與瑜伽的連結各是什么?

認識你的身體核心—骨盆,從這里開始。

與你的骨盆腔對話

我們每天都不停的說話,但卻鮮少與自己的身體對話, 現在讓我們一同來嘗試著與自己的身體溝通,學習認識這個將要與我們共度一生的部位。

請先將手放在你的骨盆的位置,閉上眼睛,告訴自己里面有什么器官?;叵胍幌?,上一次生理期是什么時候?時間多長?回想一下,你大概每天排尿多少次?間隔多久?顏色與量是多少?你知道在身體的這個部位會產生多少種疾病呢?

人體核心部位

身體軀干“腹部”這個位置,常被稱之為核心部位。因為腹部骨盆區在整個人體的中樞位置,在結構上有承上啟下的功效,將上半身的重量均衡地交由雙腿負擔。在生理方面,腹部內有許多重要的器官負責消化、排泄重要功能,提供人生存所需要的能量與營養及排除廢棄物或有害物質,又有生殖系統擔任生命的延續功能。若說頭腦是發號施令的總指揮,腹部就是能量后勤中心,沒有腹部內在器官運作,人不能生存,生命也無法延續。


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