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楊文忠、邳艷春《一天一小時瑜伽.美容塑身》

發布時間:2015-02-12

作者: 瑜米之伽編輯

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楊文忠、邳艷春《一天一小時瑜伽.美容塑身》PDF下載

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提取碼:4895

 
 
書籍導讀:
曾經看過這樣一段話,說植物之所以根深葉茂,是因為它的根扎在深深的泥土里,它的生命力能把泥土里最深處的能量一直帶到云端。其實,人的身體何嘗不像植物一樣呢?只有從“根”上去發現美麗的秘訣,才能實現從內到外的美麗,才能讓美麗永恒長久。光靠化妝品的掩飾,不會有真正美麗的效果。
 
    瑜伽,就是依靠調動身體里的內部力量,實現由內到外美麗的運動,就好像出水芙蓉,展現真實、自然、為之動容的美。
 
    我鐘愛瑜伽,鐘愛和瑜伽有關的一切東西,戀上瑜伽的音樂以及在空靈的音樂中深長的一呼一吸、筋骨的舒展和平和的心態,練習瑜伽的過程,也是一種美麗的享受。
 
跟隨老師練習瑜伽時,常常聽到這樣一句話:“瑜伽的體位練習沒有標準,你自己的最好狀態就是標準。”所以,練習瑜伽,不僅是讓女人獲得外在的美麗,更讓女人的內心淡定、溫
婉、平和。這種內心的美麗是任何運動無法比擬的。
 
    古老而又神秘的瑜伽,既能讓你安安靜靜地修身養性,又能讓你獲得美體塑身的驚喜。它在雕塑你外在美麗的同時,還給你一種來自內心的力量,讓你變得美麗而自信。
 
本書為你傳遞的理念就是——由內而外的美!
 
本書從帶你走進神秘的瑜伽說起,分別介紹女人最關心的臉部美容、瘦身、排毒、特殊生理期的保養等七個方面,方法簡單實用,語言通俗易懂,是女人全面塑造美麗的指南,是當代女性的美麗寶典,讓女人徹底擁有從內到外的美麗。
 
祝愿天下所有的女人永遠年輕、美麗!
 
目錄:
PART1 走進瑜伽
PART2 美容瑜伽
PART3 排毒瑜伽
PART4 瘦身瑜伽
 



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