瑜伽資源YUJIAME.COM

阿斯湯伽瑜伽:練習動態瑜伽的指導要領

發布時間:2015-02-09

作者: 瑜米之伽編輯

分享到:

阿斯湯伽瑜伽:練習動態瑜伽的指導要領

http://yunpan.cn/cKDsKrkjPz7am

提取碼:d9f4
 
書籍內容:
這本書循序漸進的介紹是對這一練習方法的一個清晰而又精確的陳述,并可用來提高對阿斯湯伽瑜伽的學習。我常說:“一分理論,九十九分實踐。”正是“做”和日常練習才能帶來豐厚的收益和回報。約翰·斯考特是我的優秀學生。他寫出這本良好的著作闡明了練習阿斯湯伽琦伽正確的方法。借此把我的良好祝愿送給約翰、這本書和讀此書的學生們。
 
阿斯湯伽瑜伽是一種已經發展演化了幾千年的科學的練習方法,用來解決道德、身體、情感和精神發展中的問題。Ashtanga這個術語意思是“八個分支”,這個概念是于大約公元200年由印度的圣哲帕坦伽利(Pantanjali)歸類的。在瑜伽修行者中,他是第一個將瑜伽修練方式系統化的人。他的八分文系統當時就提供了一整套有序的步驟,通過這些步驟,修行者可以逐步進入一種瑜伽修行的狀態。在這種環境下,瑜伽意味著思想、身體和靈魂的結合,這種結合將引領自我的認知。為了能夠使這種結合成為現實,首先,控制自已的思維,并將外界各種雜念和喧囂排除,因為這些東西阻礙了精神的凈化。在阿斯湯伽的八分支瑜伽中,第三部是體位(asana),這是古典瑞伽姿勢的練習,并且它是通過“呼吸之線”把精神和身體聯系起來的。在這一系統中,呼吸成為集中注意力的關鍵。
 
書籍目錄:
PART1:阿斯湯伽之八翼
PART2:串聯體位
PART3:練習部分
 



瑜伽裝備選購,使用,保養技巧,瑜伽視頻,瑜伽音樂資源下載,瑜伽行業動態盡在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二維碼
功效視頻推薦
張惠蘭瑜伽視頻教程全集
官方微信二維碼瑜米之伽官方微信二維碼
手機版二維碼瑜米之伽手機版二維碼

關于我們 | 版權聲明 | 隱私聲明 | 合作媒體 | 廣告合作 | 聯系我們
Copyright ? 2008-2014 www.lhyupe.icu 瑜米之伽 版權所有 豫ICP備13020050號-1
鄭重聲明:未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任

大发排列3解释 幸运赛车选号技巧心得 山东老十一选五开奖 香港88单双波色平特一肖 短线股票推荐免费 内蒙古11选五最高遗漏 业余赛车比赛 福建快3一定牛走势图刀 内蒙古11选5软件 宏琳配资 江苏体育彩票七位数预测